如何合理的预防声带小结呢
来源：广州耳鼻喉科医院 时间：2019-06-22
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如何合理的预防声带小结呢？声音嘶哑是声带小结很基础的一个症状，若是没有及时的治疗，咽喉疼痛等症状会相继出现并逐渐加重，所以这时合理的预防声带小结就显得十分重要了。那么，如何合理的预防声带小结呢？
声带小结初期时轻的可能是声带充血，再严重点是声带撕裂。如果护理方法不对可能会加重这些症状，所以合理的预防声带小结方法很重要。
1、改变不良的生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改不好的生活习惯。
2、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
3、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，过此范围将发生声带病变。
4、多喝温水或者淡茶，这样可以促进肝脏的代谢、酒精的排泄，以及声带充血的消退。
5、声嘶时可能是因偏劳引起，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声应有规律的休息，不易总是保持疲劳的状态，这会导致症状愈加恶化。
